健身食用量计算器

训练日一餐，若饭 + 蛋白粉该怎么配

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粉末版V2系列健身搭配

填写基础信息和你手上蛋白粉的蛋白质含量，我们帮你算训练日这一餐的搭配

1

训练目标

(请选择1个)
2

基础信息

(请填写您的身体数据)
3

你的蛋白粉

(看包装营养成分表)

不确定的话可用下面的常见预设，之后按包装实际数值微调更准。

重要提示：本计算针对训练日的一餐（如练后加餐或代餐），并非全天饮食方案。痛风患者、I型糖尿病、燕麦过敏、大豆过敏、乳糖不耐等情况不建议食用若饭。