聊聊蛋白质、心脏健康和食物创新
今天刷朋友圈,发现好几条关于健康饮食的消息。你有没有注意到,超市货架上到处是标着“高蛋白”的食品?还有研究表明,心脏健康的关键竟然跟我们一直以来争论的低碳和低脂饮食有关。最后,不得不提的,是一些让人暖心的创新,比如为癌症患者提供的食物站。来聊聊这些新鲜事儿。
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生活中总有那么一些时刻,正餐太复杂,外卖不健康,若饭就是你的理想选择。
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今天刷朋友圈,发现好几条关于健康饮食的消息。你有没有注意到,超市货架上到处是标着“高蛋白”的食品?还有研究表明,心脏健康的关键竟然跟我们一直以来争论的低碳和低脂饮食有关。最后,不得不提的,是一些让人暖心的创新,比如为癌症患者提供的食物站。来聊聊这些新鲜事儿。
你是不是也听过“一天走一万步才能健康”这种说法?其实,这并不是适合每个人的标准。健康步数的关键不仅在于数量,还在于强度。今天我们就来聊聊这个话题,看看你每天的步数是不是最健康的。
最近看到几条和饮食健康有关的新闻,觉得挺值得聊聊。无论是心脏健康还是“超加工”食品对身体的影响,都能让我们这些每天吃外卖的人有点儿触动。尤其是那种同时说卡路里和营养不够的话题,感觉像是给自家厨房的一次健康检查。我们来聊聊这些新闻背后的故事和我们该怎么应对。
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