增肌练后餐

# 食材名称 份量
1乳清蛋白粉 25.000克
2大豆蛋白粉 15.000克
3亚麻籽油 1.000克
4燕麦粉 50.000克
5膳食纤维粉 10.000克
6椰子油 2.000克
7椰子糖粉 3.000克
8一水肌酸 4.000克
9牛磺酸 1.000克
10复合维生素 2.000克
11葡萄糖粉 8.000克