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增肌练后餐

#食材名称份量
1乳清蛋白粉25.000克
2大豆蛋白粉15.000克
3亚麻籽油1.000克
4燕麦粉50.000克
5膳食纤维粉10.000克
6椰子油2.000克
7椰子糖粉3.000克
8一水肌酸4.000克
9牛磺酸1.000克
10复合维生素2.000克
11葡萄糖粉8.000克