若饭和其他代餐的区别是什么?

若饭和其他代餐存在较大差异,理念和产品配方都不同。


理念

其他代餐以低卡高纤维为主,目的在于通过极低的热量摄入,通过高纤维吸水膨胀产生腹胀感,进而达到减肥的目的。而事实上,该理论缺乏安全性,对身体会造成不健康的影响,并且很容易复胖。


若饭则认为食物的各种营养均衡是前提,不建议为了某种目的而调整各种营养成分的配比,如果要控制体重,则需要控制整体食用量,在确保营养健康的前提下,量化管理营养和热量摄入,虽然前期效果没有其他代餐明显,但通常一周之后会有明显改善,并且在饮食干预过程中让身体能逐步接受这样的饮食模式,而不是感受痛苦的饥饿饮食方式。




产品配方


其他代餐通常只含有纤维,其他营养素极低,可查看产品的营养成分表,并且一餐的食用量极低。若饭以DRIs(膳食营养摄入量推荐)为标准,用软件工程的思路打造营养配方食品,不仅含有丰富的营养素,并且每种营养素含量都复合营养学会推荐的摄入量标准,并且带来持续的饱腹感,而不是短暂的腹胀感。




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