若饭 开源配方

办公人群减肥餐
不加点油不行
若饭和鸡蛋兑水搅匀,扔微波炉。取出稍微凉置(or not)放橄榄油拌一下。稠度需要试两次把握。特点是好吃并且饱腹感非常强,相应的可以少吃,有利减脂和增肌(若饭本身蛋白质太少)。
温水速溶不破坏营养,淡淡的奶香口感柔滑。配方加入顺序为沸水-凉水-牛奶-若饭-摇匀饮用。
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甜甜的
说什么呢
test
。。